アロマオイル

激選!若返り・アンチエイジングに効果のあるアロマオイル

アロマポットやアロマディフューザーに数滴垂らして使って(香りを感じて)良し、直接肌に塗っても良しのアロマオイル。今回は若返り・アンチエイジング効果の期待できるものに注目してみました。

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水出し緑茶

最も安全で手軽!水出し緑茶でテアニン抽出⇒不眠症改善

不眠症で悩まされている人も多いと思います。病院に行けば薬が処方されますが、種類によっては副作用も強く、内服時間にも注意しないといけません。

睡眠薬における代表的な副作用は翌日のふらつきや眠気でしょう。日常生活に支障が出てしまいます。もっと安全で手軽に不眠症を改善できるものはないかと調べていると、「水出し緑茶」が不眠症に効果的だということを知りました。

今回は「水出し緑茶」がなぜ不眠症に効果的かをまとめていきたいと思います。皆様が安眠に導かれますように…

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ヒノキ

4月以降は東日本より西日本で花粉が多くなる?

花粉症に影響を与える花粉は大きく分けて、スギ花粉、ヒノキ花粉、シラカバ花粉の3つあります。

シラカバ花粉は聞き馴染みがないかもしれませんが、北海道や長野県にしているカバノキ科の木の花粉です。

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ロコモ

老化現象?ロコモティブシンドロームについて

私は最近、ロコモという言葉を初めて知りました。以下で詳しく説明していきますが、ロコモになると健康に大きな影響を及ぼすようです。健康じゃなきゃ長生きも苦しいですよね。

よし、脱ロコモ!

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